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A primera vista, los narcisistas pueden parecer encantadores, inteligentes, cariñosos, sabiendo cómo seducirlos y atraerlos de nuevo a tu vida. Pero una vez que te recuperan, vuelven a ser egoístas. Su lema siempre será «¡Yo primero!» Todo gira en torno a ellos. Tienen un sentido grandioso de su importancia personal y sus derechos, sed de admiración y atención. También pueden ser muy intuitivos, pero usan su intuición para el interés propio y la manipulación.

En mi práctica psiquiátrica, he visto lo difícil que es para los pacientes romper con una pareja narcisista. Los narcisistas pueden hacer que te enamores tanto de ellos que sientas que estás renunciando a parte de tu corazón para dejarlos. Y usan todo tipo de manipulaciones para que te quedes.

Los narcisistas son tan peligrosos porque carecen de empatía, tienen una capacidad limitada para el amor incondicional. Lamentablemente, sus corazones no se desarrollaron o se cerraron debido a un trauma psíquico temprano, como ser criados por padres narcisistas, una discapacidad paralizante tanto emocional como espiritualmente. (El daño de la crianza narcisista se detalla notablemente en Drama of the Gifted Child de Alice Miller). Por difícil que sea de entender, estas personas tienen poca percepción de sus acciones y tampoco se arrepienten de ellas.

Para saber si ha tenido una relación con un narcisista, hágase las siguientes preguntas.

Prueba: ¿He tenido una relación con un narcisista?

  • ¿Actúa la persona como si la vida girara en torno a ella?
  • ¿Tengo que felicitarlos para llamar su atención o aprobación?
  • ¿Están constantemente trayendo la conversación a sí mismos?
  • ¿Minimizan mis sentimientos o mis intereses?
  • Si no estoy de acuerdo, ¿se enfrían o se refrenan?

Si responde «sí» a una o dos preguntas, es probable que se trate de un narcisista. Responder «sí» a tres o más preguntas sugiere que un narcisista está violando su libertad emocional.

Los narcisistas son nueces difíciles de romper. Con estos pacientes, lo mejor que puedo hacer es alinearme con sus aspectos positivos y concentrarme en los comportamientos que sienten que no funcionan. Sin embargo, incluso si queremos cambiar, el progreso es limitado, con ganancias exiguas. Mi consejo profesional: no te enamores de un narcisista y no te engañes de que es capaz de dar y recibir lo necesario para la intimidad. En tales relaciones, siempre estará emocionalmente solo hasta cierto punto. Si tiene un cónyuge narcisista, tenga cuidado de intentar obtener la educación que nunca recibió de sus padres; No va a suceder. Además, no espere que se honre su sensibilidad. Estas personas despiertan el amor con todos los obstáculos que tienes que atravesar para hacerlos felices.

No caigas en la trampa de sus manipulaciones

Usarán todos los trucos para recuperarte, así que prepárate. Los narcisistas son realmente convincentes. Cuando esté listo para partir, manténgase fiel a sus creencias y avance hacia un futuro más positivo lleno de amor verdadero.

Pon límites

Debido a que los narcisistas no tienen empatía y realmente no pueden amar, debes dejarlos de golpe y soportar el dolor. Ponte límites y diles «no» a ellos y en tu corazón. Luego reúna todas sus fuerzas y siga caminando hacia lo desconocido hacia algo mejor.

Concentrarse en el futuro

Una vez separado de un narcisista, es extremadamente importante que concentre toda su energía y pensamientos positivos en hacer cosas buenas para usted y para el mundo. No dejes que tu mente divague en el pasado o en lo que están haciendo.

Ser amable con usted mismo

Cuidate a ti mismo. Sea muy amable con usted mismo y sepa que se merece una relación romántica con alguien que pueda devolverle ese amor.

Todas las personas con las que nos encontramos en el camino, amando o no, están destinadas a ayudarnos a crecer. No se preocupe por involucrarse con un narcisista. Pero aprenda lo que puede obtener de él, incluido el establecimiento de límites saludables y decir «no» al abuso, para que no tenga que repetirlo. Es emocionalmente liberador curar cualquier atracción hacia las personas abusivas para que puedas tener más amor verdadero en tu vida.

Adaptado de «The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People»

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