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Los efectos del trastorno por déficit de atención e hiperactividad en niños y adultos son bastante conocidos: distracción, impulsividad, falta de atención a detalles importantes, desorganización, olvidos y más. Está claro que estas cualidades pueden dificultar que prosperes en un contexto académico o que hagas tu trabajo lo mejor que puedas.

Pero el desafío de vivir con TDAH puede extenderse más allá de la escuela y el lugar de trabajo al mundo social y relacional también. Específicamente, el TDAH puede afectar profundamente la participación de una persona en una relación romántica, en formas que a menudo pueden pasarse por alto o malinterpretarse.

Fuente: Pexels / Andrea Piacquadio

Como se siente

Salir con alguien con TDAH puede ser emocionalmente difícil. Después de todo, las relaciones prosperan cuando ambos miembros de la pareja se sienten valorados y apreciados, pero es más probable que un compañero con TDAH lo deje sintiéndose abandonado.

Cuando su pareja se olvida de una fecha importante (como un aniversario o un cumpleaños), por ejemplo, o se distrae cuando se han tomado el tiempo para concentrarse el uno en el otro, puede comenzar a verlo como egocéntrico, demasiado concentrado en cosas que no importa, en lugar de en ti.

La verdad es, sin embargo, que no es lo mucho que les importa. Es la dificultad que tiene tu pareja para regular la atención y reservar sus momentos de concentración profunda para lo esencial.

El mismo sentimiento puede surgir cuando las habilidades de gestión del tiempo de su pareja resultan ser menos que perfectas, o no parecen capaces de realizar tareas importantes a tiempo. ¿Por qué no escucharon cuando les pedí que hicieran esto? usted puede encontrarse preguntándose. ¿Por qué no pueden simplemente prestar atención al reloj?

Es posible que las tareas típicas del hogar no se realicen a tiempo o se dejen solo a la mitad. Esto podría hacer que parezca que su pareja solo se ha esforzado a medias para hacer el trabajo, cuando en realidad, es posible que sin darse cuenta haya pasado de la tarea sin darse cuenta de que no se ha completado.

Los problemas relacionales causados ​​por el TDAH también afectan a las personas que padecen el trastorno. Ser un adulto con TDAH mal manejado a menudo significa luchar constantemente para estar al tanto de lo que parece ser una avalancha resbaladiza de horas, fechas y responsabilidades. En estas circunstancias, es fácil tener problemas para permanecer atento a las necesidades de su pareja, o incluso, a veces, para mantener una conversación sencilla sin desviarse hacia un tema que lo distraiga o que de repente domine su interés. El olvido crónico puede hacer que sea muy difícil ser considerado, incluso si tus intenciones son buenas.

Si es una persona con TDAH, es posible que también tenga problemas para controlar sus emociones. Se considera que muchos tienen una “mecha corta”, ya que pueden ser impulsivos o frustrarse fácilmente. Pueden arrepentirse de su rapidez para enojarse, que puede desvanecerse tan rápido como cobra vida.

Encontrar formas de mantenerse al tanto de su propia desorganización puede parecer una carga constante, especialmente cuando otros, como su pareja, siguen llamando la atención sobre lo que parecen ser sus fallas. Esto puede hacer que te sientas alienado, aislado o poco comprendido, incluso en una relación cercana de uno a uno.

Esto tiene sentido; es difícil sentirse comprendido si su pareja asume que su comportamiento desorganizado se debe a la falta de motivación. Muchos adultos con TDAH sienten que sus parejas los ven como perezosos, como si pudieran hacer un cambio profundo en la forma en que funciona su cerebro si lo quisieran lo suficiente. Esto a menudo hace que la pareja con TDAH se sienta avergonzada, con los estándares de su pareja demasiado altos para que ellos estén a la altura.

Patrones de relación

La dinámica relacional entre una pareja con TDAH y otra sin TDAH con frecuencia toma una de dos formas: negligencia y culpa o fastidio y resentimiento.

En el primer patrón relacional, la pareja con TDAH prodiga atención en el otro durante la fase de conocerte de las citas. Como de costumbre, algo que atrae poderosamente la atención de un adulto con TDAH casi dominará sus vidas, como si no hubiera mucho más que valga la pena hacer. Esto significa que la otra pareja puede dejarse llevar por los pies, creyendo que la pareja con TDAH siempre estará profundamente atenta y considerada.

Pero después de que se ha hecho un compromiso, la pareja con TDAH puede comenzar a perseguir otros intereses con algo del mismo hiperenfoque que alguna vez aportó al noviazgo. La pareja que no tiene TDAH puede sentirse abandonada y el cambio en la atención puede interpretarse como una falta de interés (en lugar de una distracción basada en el TDAH).

Cuando esto genera un conflicto, la pareja con TDAH puede quedarse con la mayor parte de la culpa, así como con la culpa que conlleva. En efecto, pueden sentir que han defraudado a su pareja simplemente por ser ellos mismos.

Alternativamente, puede surgir un patrón de resentimiento y resentimiento en una relación romántica que antes era justa y de buen humor. Muy a menudo, una pareja que no tiene TDAH terminará asumiendo más responsabilidades domésticas de las que le corresponden (como la crianza de los hijos, la planificación de comidas o la toma de decisiones en general). Esto puede conducir a la necesidad de recordatorios repetidos para la pareja con TDAH, que puede tener dificultades para mantenerse al día. A su vez, la pareja con TDAH puede retraerse en el resentimiento o la frustración con lo que se siente como un aluvión constante de críticas o regaños. La amargura puede acumularse a medida que pasa el tiempo y pueden llegar a sentir que las expectativas de su pareja siempre estarán fuera de su alcance.

De manera similar, los socios pueden entrar en un patrón de culpa recíproca grave cuando cada uno asume que los problemas de la relación son causados ​​por el otro. Para uno, se siente como si la pareja pudiera llevarse mucho mejor si el otro pudiera estar menos enojado; para el otro, los problemas son fácilmente atribuibles al aparente aturdimiento oa la falta de confianza de su pareja. (Escuché que los adultos con TDAH se refieren a sus seres queridos como «cadetes espaciales» o «profesores distraídos».) En este escenario, ninguno de los dos puede obtener suficiente perspectiva para reconocer que el problema realmente se deriva de la interacción entre ellos.

Por último, posiblemente el resultado más pernicioso de una relación conflictiva TDAH/no TDAH es la dinámica inusitada entre padres e hijos. El compañero sin TDAH absorbe cada vez más la responsabilidad de las necesidades de la pareja, muy por encima de su nivel de comodidad personal, hasta el punto de asumir que debe hacerse cargo en todo momento.

Esto puede crear la sensación de convertirse en padre de su pareja; por lo tanto, la pareja con TDAH comienza a sentirse como un niño. Esto puede abrir una brecha más profunda entre los dos, ya que la pareja parentalizada se aleja, asumiendo que debe manejar todo por sí misma, dejando a la pareja infantilizada con menos oportunidades de comportarse como un igual. Ambas partes se vuelven resentidas y la dinámica padre-hijo se vuelve más rígida a medida que pasa el tiempo.

En situaciones como estas, ambos miembros de la pareja están cometiendo un error significativo y similar: no lograr diferenciar a sus compañeros de su comportamiento. Las personas con TDAH pueden pensar y comportarse de manera familiar; esto no significa que todos sean iguales, o que su comportamiento siempre signifique lo que parece significar. Y las personas sin TDAH que viven con quienes lo tienen también se encuentran en una situación difícil.

En ambos casos, es esencial reconocer que el comportamiento representado en la relación representa una interacción entre el TDAH y las personas involucradas, que no es solo usted y no solo su pareja. Tómese el tiempo para comprender cómo esta interacción entre sus personalidades afecta su comportamiento y cómo puede generar conflictos y dificultades entre las personas que se aman.

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