Seleccionar página

El DSM describe el trastorno narcisista de la personalidad (NPD), como una condición mental en la que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia, una profunda necesidad de atención y admiración excesivas, relaciones problemáticas y falta de empatía por los demás. Tenga en cuenta, también, que muchas personas pueden exhibir algunas características narcisistas sin tener un NPD en toda regla. Estos pueden incluir:

  • Tener un sentido inflado de uno mismo
  • Necesitar elogios constantes
  • aprovechándose de los demás
  • No reconocer o preocuparse por las necesidades de los demás.

Las personas con TNP o tendencias narcisistas suelen ser muy sensibles a las críticas. Tienen una «autoestima frágil y alta». Esto significa que dependen en gran medida de la validación externa y el autoengaño o las fantasías de éxito, poder y belleza.

Rosa, una de mis clientes de coaching de relaciones, tiene una relación desafiante con su novio narcisista, Duane. A continuación se muestra un ejemplo de lo duro que suele ser para Rosa.

Drama de mensajes de texto entre Rosa y el narcisista Duane

Rosa: Acabas de decir que había un gran problema. Estoy tratando de cerrar una orden de trabajo pero estoy preocupado. ¿Estás bien? ¿Que esta pasando?

Duane: Es lo que sea, está bien, supongo. Pero llámame o ponte en contacto conmigo pronto. Solo asegúrate de que sea un momento en el que no tenga que competir con tu trabajo.

rosa: no entiendo Cuando me fui esta mañana parecía que estábamos en un buen lugar. ¿No puedes simplemente decir lo que te preocupa?

Duane: ¿Cómo es posible que me envíes un mensaje de texto si estás tan ocupado en el trabajo? No estás tan ocupado. ¡Solo me estás evitando! Hablas de necesitar confianza y toda esa mierda de sentirse seguro y, sin embargo, apestas haciéndolo tú mismo. Me tratas como un pedazo de basura, como si nada de lo que tengo que decir fuera importante. ¡No te preocupas por mí en absoluto!

Rosa: ¡Te acabo de preguntar cuál es el problema, pero no me lo dices! ¿Que se supone que haga?

Duane: ¡NO IMPORTA! SIEMPRE SE TRATA DE TI Y DE LO QUE QUIERES. ¡¡¡NO PODRÍA IMPORTARTE MENOS LO QUE NECESITO!!!

Rosa: ¡Vamos! Sabes que eso no es cierto. Háblame bebé.

Duane: ¡Deja de decir «háblame bebé, mierda»! ¡NO PUEDO HABLAR CONTIGO! ¡NUNCA ESCUCHA NADA DE LO QUE DIGO!

rosas [Using some tools we practiced together]: Lo estoy intentando, pero… No puedo lidiar con tu intensidad y esta locura de trabajo hoy. Tengo un gran día por delante. En serio, ¿puedes bajar esto un poco? Si todavía estás molesto más tarde, hablemos.

Los desafíos que tienen los narcisistas en las relaciones amorosas

Las parejas narcisistas pueden ser muy encantadoras, especialmente al principio. Tienden a brillar con sus personalidades resplandecientes y animadas. Pueden hacerte sentir muy bien al elegirte. Por lo tanto, no es difícil entender cómo estos anzuelos convincentes llevan a las personas a sentirse atraídas por parejas narcisistas.

Sin embargo, con el tiempo, las parejas narcisistas tienden a ser controladoras y sofocantes en las relaciones. Fácilmente se vuelven amenazados, celosos y rápidos para sentirse menospreciados y heridos. Esto los lleva a atacar. Los narcisistas viven en un mundo de drama y búsqueda de atención y quieren que estés allí (y tratarán de mantenerte allí) con ellos.

Hay un dicho popular: «No puedes amar a otra persona a menos que te ames a ti mismo». Las parejas narcisistas luchan por amar a otra persona porque luchan por amarse a sí mismas. Trágicamente, a menudo carecen de la capacidad de sentir empatía por los sentimientos de sus parejas. Sus relaciones son transaccionales, donde quienes los rodean a menudo son valorados en términos de su capacidad para satisfacer sus necesidades.

Cuando estás en una relación con un narcisista, es comprensible que te sientas muy solo. Cuando una pareja narcisista actúa como si siempre tuviera la razón, es difícil sentirse conectado con ella. Su narrativa es que saben más y que su pareja está equivocada o es incompetente.

4 imprescindibles para manejar una pareja narcisista

  • Vea su narcisismo y acéptelo por lo que es: como escribí en mi libro de relaciones, ¿Por qué no puedes leer mi mente?, el primer paso para tratar con alguien que tiene limitaciones emocionales, como en el caso de un narcisista, es simplemente aceptando que así es como son, no hay mucho que puedas hacer para cambiar eso.
  • Conozca su valor y hable: las personalidades narcisistas disfrutan haciendo que los demás se sientan incómodos e incluso inquietos. Desarrolle su propia confianza en sí mismo y autoestima aprendiendo a practicar la autocompasión. No actúes como una víctima o te engullirán. Mírate a ti mismo como igual y trata a tu pareja como igual.

    Debe decirles cómo sus palabras y conducta impactan su vida. Sea específico y coherente acerca de lo que no es aceptable y cómo espera que lo traten. No se apegue a los resultados, ya que es posible que simplemente no entiendan o no les importe. Sin embargo, tener tu propia voz en la relación aún cuenta.

  • No asumas lo que no es tuyo: una persona con un trastorno de personalidad narcisista evitará asumir la responsabilidad de lastimarte. En cambio, tienden a compensar justificando sus acciones retorcidas o proyectando sus propios comportamientos negativos sobre usted o sobre otra persona. Sabes lo que es racional. No dejes que te quiten eso.
  • Establezca límites claros: una persona con una personalidad narcisista suele ser bastante ensimismada. Es posible que le digan cómo debe sentirse o le den órdenes. Tal vez te den consejos no solicitados y se atribuyan el mérito de las cosas que has hecho. También pueden tener poca conciencia del espacio personal, por lo que tienden a cruzar muchos límites. Es por eso que debe ser muy claro acerca de los límites (al igual que lo hizo Rosa en el ejemplo anterior) que son importantes para usted.
  • Narcisismo Lecturas esenciales

    Cuándo considerar dejar la relación

    Si sientes que estás desesperado y te preguntas si debes o no dejar la relación, considera lo siguiente:

    • ¿Está siendo abusado verbal o emocionalmente?
    • ¿Te sientes manipulado y controlado?
    • ¿Ha sido abusado físicamente o se siente amenazado?
    • ¿Te sientes aislado?
    • ¿Tu pareja muestra signos de enfermedad mental o abuso de sustancias, pero no busca ayuda?
    • ¿Sientes que tu salud mental o física se está viendo afectada?

    Uso de cookies

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

    ACEPTAR
    Aviso de cookies