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Cuando ves a una pareja feliz caminando por la calle, ¿sientes una oleada de resentimiento? ¿Le molestan esas demostraciones públicas de afecto?

Antes de considerar la causa de su resentimiento, considere esta parábola que comparto en mis grupos de terapia que se enfocan en desarrollar relaciones saludables. Este es un pájaro atrapado en una jaula:

Érase una vez un pájaro cuya jaula estaba en una habitación oscura y silenciosa, la única habitación que el pájaro había conocido.

Entonces, un día, el dueño del ave, mientras realiza una limpieza muy necesaria, decide mover la jaula afuera.

Por primera vez, el pájaro ve a otros pájaros volando libremente. El pájaro los ve volar en el aire, cantar y jugar, luchar en los árboles, arrullar y picotear el uno al otro. El pájaro enjaulado inmediatamente siente resentimiento:

«Estas aves deberían estar en jaulas».

El pájaro trata de ignorarlos, pero todo lo encuentra ofensivo.

“¡Qué superficiales e irresponsables son! «

Incluso su hermosa canción es una tortura para el pájaro.

«¡Ojalá dejaran de hacer ese ruido!» «

Finalmente, después de un largo día de limpieza, el dueño devuelve al pájaro a la habitación oscura y sombreada.

El pájaro suspira aliviado; nunca cuestione las rejas ni considere la posibilidad de vida más allá de la jaula.

Cuando comparto esta historia como grupo, los miembros siempre responden con incredulidad:

  • «El pájaro no conoce nada mejor».
  • “Él no eligió vivir en una jaula.
  • “No tiene opciones. No es culpa suya.

Así es, hay momentos en nuestras vidas en los que todos tenemos jaulas: escuelas, trabajos, incluso nuestras familias a veces pueden sentirse como una forma de encarcelamiento. Pero después de mudarnos al mundo, las jaulas que llevamos con nosotros son de nuestra propia fabricación y el material que usamos para las rejas es el miedo.

Cuando el miedo nos detiene, perdemos la pasión por la vida. Dejamos de lado lo desconocido por lo familiar, evitamos correr riesgos, dejamos de explorar nuevas actividades o perseguir nuevos sueños. Como el pájaro enjaulado, podemos sentirnos seguros, pero ¿estamos realmente viviendo? (Consulte «Cómo la terapia de grupo puede vaciar su canasta de problemas»).

Cada vez que colapsamos en rutinas mediocres, nos conformamos con trabajos insatisfactorios o relaciones insatisfactorias, o renunciamos a nuestros sueños, nuestra jaula se encoge. En lugar de reflexionar sobre nuestras elecciones, nuestras actitudes o considerar alternativas, buscamos chivos expiatorios. De esta manera, las personas felices son siempre el objetivo de los miserables.

Aquí hay algunas confesiones que he escuchado en sesiones de terapia grupal:

  • «Odio ver a las parejas tomarse de la mano y sonreír».
  • «Cuando veo parejas besándose en el parque, quiero patearlas».
  • “No puedo soportar que mi amiga me diga cuánto ama a su novio. «

Sí, la miseria ama la compañía, pero ¿por qué algunas personas se resienten con tanta violencia de las parejas felices? Algunas de las principales razones que he observado son:

  • Las parejas felices representan la intimidad de la que carece tu vida.
  • Las parejas felices te conectan con el deseo de una relación sana.
  • Las parejas felices despiertan sentimientos de soledad.
  • Si bien podemos encontrar consuelo en juzgar a los demás, es un placer amargo que nunca dura. Después de casi 25 años liderando grupos de terapia enfocados en construir relaciones saludables, puedo decirles esto: nadie cae en una relación feliz sin trabajar en sí mismo. La felicidad es algo que aportas a una relación, no algo que te otorguen otros.

    La clave es comenzar creando un estado fundamental de felicidad en tu vida. Es un viaje laborioso, lleno de picos y valles, pero, al final, solo aquellos que están decididos a crecer y mejorar continuamente pueden disfrutar de las relaciones románticas que perduran. (Consulte «Tres formas en que la terapia grupal es mejor que la terapia individual»).

    Así que la próxima vez que te encuentres resentido con una pareja feliz, recuerda el pájaro enjaulado. Luego deje a un lado su resentimiento y pregúntese: «¿Cómo obtengo algo de esto?» »

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