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Fuente: Eric Ward/Unsplash

Muchas personas acuden a terapia preguntándose si tienen problemas para elegir parejas románticas. Hacen preguntas como las siguientes:

  • “Creo que ‘tóxico’ se ha convertido en mi tipo. Es muy frustrante. ¿Por qué ya no puedo encontrar emocionantes a las personas sanas?”.
  • “Mi pareja intermitente puede ser abusiva a veces. Camino sobre cáscaras de huevo incluso cuando no estamos peleando. Sé que debería irme para siempre, pero no me atrevo a hacerlo. ¿Por qué estoy atrapado en este ciclo?”
  • “Recientemente conocí a alguien que me hace sentir como una persona completamente diferente. Me encanta estar cerca de ellos y no quiero perderme la oportunidad de que seamos una cosa. Pero también estoy indeciso porque tengo un amigo en común que me ha advertido sobre su pasado. ¿Cómo sé si son malos para mí?”

Una relación tóxica es aquella que se caracteriza por la falta de confianza, respeto y comunicación sana. Estas relaciones pueden ser dañinas para nuestra salud mental y física y, sin embargo, algunas personas se sienten atraídas repetidamente por parejas tóxicas.

Si este es su caso, puede que sea el momento de dar un paso atrás y examinar por qué existe este patrón en su vida. Este es el primer paso para romper un ciclo que puede llevarte por un camino solitario y autodestructivo.

Aquí hay tres razones por las que podrías sentirte atraído, una y otra vez, por personas que no tienen en mente tus mejores intereses.

1. ¿Tu amor es patológico?

El deseo de amor está integrado en cada ser humano. Es la base sobre la que florecen las relaciones románticas sanas.

Pero algunas personas pueden tener una necesidad obsesiva y patológica de amor que podría causar problemas en la forma en que se relacionan con sus parejas románticas y en las citas en general.

Un estudio encontró que el amor patológico, en el que una persona ofrece cuidados y atención repetitivos y compulsivos a otra, está relacionado con la impulsividad.

Debido a que tales individuos solo se sienten completos cuando tienen a alguien a quien amar y ser amado, a menudo comienzan relaciones románticas impulsivamente sin considerar si son compatibles con su pareja. Según el estudio, estas personas también tienen más probabilidades de permanecer en (en lugar de terminar) una relación poco saludable a pesar de saber que no son felices.

2. ¿Es tu estilo de apego el culpable?

Un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships encontró que si vio a sus padres pelear a menudo cuando era niño, podría afectar su actitud hacia las relaciones románticas como adulto.

El estudio reveló que los niños que crecieron en hogares en conflicto desarrollaron lo que los psicólogos llaman «estilos de apego inseguro». Estos tipos de estilos de apego pueden dificultar que las personas se conecten con otros de manera significativa y satisfactoria.

Los dos estilos de apego inseguro que el estudio vinculó con las peleas entre padres fueron

  • Estilo de apego ansioso, en el que constantemente tienes miedo de que te dejen o te abandonen, y
  • Evitar el estilo de apego, en el que reprimes tus verdaderas emociones por miedo a parecer débil o expresar vulnerabilidad.

Estos estilos de apego subóptimos pueden facilitar que alguien se involucre con una persona que posee rasgos tóxicos. Por ejemplo, si tiene un estilo de apego ansioso, podría confundir el comportamiento controlador de su pareja con que sea «cariñoso». Incluso al darse cuenta de que hay un problema, es posible que no pueda enfrentarlos porque tiene miedo de ser abandonado.

3. ¿Tiene tendencias límite?

Si el historial de su relación es abrumadoramente tóxico, es posible que deba mirarse detenidamente en el espejo.

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) son propensas a participar en actividades románticas inestables y arriesgadas. Si tiene TLP, sus relaciones pueden alternar entre dos fases:

  • Idealización, durante la cual piensas que tu pareja es «perfectamente perfecta» y
  • Devaluación, durante la cual piensas que tu pareja es «perfectamente imperfecta».

Esto se llama dividir. Es un mecanismo de defensa inconsciente que ayuda a las personas con TLP a proteger su actitud de todo o nada hacia todo.

Un estudio publicado en Personality and Individual Differences encontró que los adolescentes que informaron sentirse disgustados consigo mismos estaban en riesgo de desarrollar TLP más adelante en la vida. Otros factores en la adolescencia que están asociados con el desarrollo de TLP incluyen alta impulsividad, ira descontrolada, sospecha de los motivos de los demás e inestabilidad emocional.

Relaciones Lecturas esenciales

Algunos de los síntomas más comunes de BPD se enumeran a continuación. Pero recuerde, no se autodiagnostique condiciones de salud mental complejas. Si sospecha que puede tener algunas tendencias límite, hay ayuda disponible.

  • Sentimientos de abandono e hiperreactividad al rechazo
  • Sentimientos de vacío
  • Una visión negativa de sí mismo, a menudo acompañada de una dura autocrítica.
  • inestabilidad emocional
  • Impulsividad
  • Comportamientos de riesgo, incluida la autolesión.

Conclusión

Los patrones tóxicos en tu vida romántica pueden ser frustrantes y dolorosos, pero hay esperanza. Al tomar conciencia de los patrones en sus relaciones, desarrollar la autoestima y buscar ayuda cuando sea necesario, puede liberarse del ciclo de toxicidad y crear un amor duradero que sea saludable y satisfactorio.

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