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Ciertamente, un poco de celos en una relación romántica es algo natural. Ciertamente, cada uno de nosotros ha sentido una incomodidad con los celos en algún momento de una relación. Nos sentimos celosos en momentos como este porque sentimos que un vínculo precioso que tenemos con otra persona está amenazado y por nuestro temor de que un ser querido pueda encontrar a alguien más que nos reemplace. Si bien la mayoría de las personas experimentan los celos de manera muy ocasional y leve, otros los experimentan en un grado patológico. Para las personas extremadamente celosas, sus celos casi siempre conducen al final de las relaciones.

Los psicólogos evolucionistas han pasado años investigando los celos. En su revisión de la literatura, Harris (2004) escribe que los psicólogos evolucionistas sugieren que los celos pueden haber dado una «ventaja de aptitud» tanto a hombres como a mujeres. Específicamente, Buss (1995) concluyó que un conjunto específico de circuitos cerebrales determina una reacción de celos y encontró que los hombres estaban más celosos de la infidelidad física, mientras que las mujeres estaban más celosas de la infidelidad emocional.

Aprecio los esfuerzos de los investigadores para descubrir las diferencias de género en los celos, ya que las diferencias de género a menudo, si no siempre, están involucradas. Sin embargo, en mi trabajo clínico con hombres y mujeres, que a menudo se centra en problemas de relación, me he encontrado con varios tipos de celos destructivos entre hombres y mujeres. Eche un vistazo a continuación y vea si ha tenido alguna experiencia con alguien que exhiba alguno de estos tipos:

Inseguridad

Sin duda, la inseguridad es la fuente más común de celos. Las personas a menudo se refieren al término «complejo de inferioridad», que no es un término clínico, pero se refiere a un ego empobrecido subyacente o baja autoestima: un hombre celoso que se siente inseguro. En las relaciones románticas, por ejemplo, no se siente seguro es lo suficientemente bueno y valioso como para mantener a otra persona interesada a lo largo del tiempo. Es importante señalar que, en general, la inseguridad no es absoluta tanto para hombres como para mujeres. En otras palabras, una mujer puede ser brillante y muy eficiente en el trabajo, como ser una abogada muy exitosa, aunque su psicopatología (ponerse celosa) se refleje en sus relaciones románticas. En general, ¿es una mujer insegura? No, pero tiene la capacidad de ponerse profundamente celosa en sus relaciones románticas.

Pensamiento obsesivo

Una de mis clientes recientes de veintitantos años, a quien llamaré Mariana, está celosa en casi todas sus relaciones. Clínicamente, también cumple con varios criterios para el trastorno obsesivo compulsivo, aunque no cumple con los criterios para un diagnóstico completo. El cerebro de Mariana tiende a trabajar horas extras, generando siempre nuevas ansiedades y preocupaciones. Debido a que este es su estilo general de pensamiento, su tendencia a pensar demasiado y obsesionarse con las cosas inevitablemente se filtra en cada una de sus relaciones románticas. Para los tipos obsesivos, lo más difícil de afrontar en el mundo es la incertidumbre, también conocida como lo desconocido. Si bien la mayoría de la gente puede manejar una gran cantidad de incertidumbre, cuando el novio de Mariana llega tarde a casa, ella no puede tolerar al extraño (¿por qué llega tarde, qué le pasa?). Cuando no está segura de dónde está su novio, su mente llena los espacios en blanco y genera respuestas, muchas de las cuales son negativas. Muy a menudo inventa hechos sobre la probable infidelidad de su novio, y luego se siente extremadamente ansiosa y celosa. Si no tuviera un estilo cognitivo obsesivo, me sentiría mucho menos celoso.

Personalidad paranoica

Muchos de los hombres y mujeres con los que he trabajado están celosos, pero sus celos en realidad provienen de un enfoque paranoico general de muchas cosas en la vida. Mientras que la paranoia en el extremo más severo del espectro toma la forma del tipo esquizofrenia paranoide, la gran mayoría de los individuos paranoicos caen en el extremo más suave de este espectro. Muchos hombres y mujeres tienen características paranoicas, pero su paranoia no es lo suficientemente grave como para responder al diagnóstico de trastorno paranoico en toda regla. Los hombres y mujeres con paranoia leve o moderada tienen grandes dificultades para confiar en los demás y, a menudo, inducen intenciones maliciosas en los motivos de los demás. A menudo tienen un tipo de personalidad que los hace sentir victimizados y perseguidos, y a menudo sienten que los demás quieren reírse de ellos. A menudo sienten que otros están tratando de sabotearlos, sabotear sus metas o sus carreras. También suelen percibir que otros los han abandonado, rechazado o condescendiente, incluso cuando los testigos les dicen lo contrario. Por último, los hombres y mujeres con un estilo de personalidad paranoico «culpable» culpan a los demás en lugar de mirar hacia adentro y aceptar la responsabilidad de sus propios defectos o errores. Con demasiada frecuencia, se ponen celosos y se aferran a la creencia de que su pareja los está engañando y que ninguna evidencia puede convencerlos de lo contrario.

Realidad

Si le preguntas a una persona celosa si tiene motivos para estar celosa, es probable que cite varios ejemplos en los que los celos estaban bien fundados. En otras palabras, ¡una pareja realmente te ha engañado o realmente te ha traicionado! La pregunta es: ¿existe un patrón de celos o se trata de un incidente aislado? Una persona puede ser caracterizada con precisión como celosa si él (o él) tiene un historial de celos con múltiples parejas, muchas de las cuales de hecho no han hecho nada para justificarlo. Si estás en una relación con alguien que te provoca intensos sentimientos de celos, pregúntate si alguna vez has sentido celos con otras parejas o si estos sentimientos provienen exclusivamente de tu relación actual.

Si no tiene un historial de celos, es probable que sus sentimientos de celos en su relación actual no sean realmente un problema. De hecho, es posible que su instinto le diga que está saliendo con alguien que no es digno de confianza. En esta situación, no te vuelves «del tipo celoso»; más bien, sientes preocupación y desconfianza. Tener una pareja que te llama celoso cuando no tienes antecedentes de celos es una señal de que tus sentimientos están mal etiquetados. En tal caso, no estás celoso; estás realmente preocupado.

conclusión

La próxima vez que su pareja esté celosa de usted, recuerde poner los comportamientos y sentimientos en contexto cuando considere si los celos son nuevos o reflejan un patrón de larga data. Si estás en una relación con alguien que tiene un historial de celos, entiende que la causa principal de este tipo de comportamiento, la inseguridad, la obsesión o la personalidad paranoica no desaparecerá pronto. Trabajar en cuestiones tan profundamente arraigadas lleva tiempo y, a menudo, requiere una psicoterapia intensiva. Si tiene una pareja que está dispuesta a ir a terapia para abordar estos problemas de frente, puede valer la pena mantener viva la relación; De lo contrario, debe tener claro lo que puede y no puede manejar en el futuro. Sin límites claros, los hombres y mujeres celosos pueden ser muy perjudiciales para la cordura.

Celos Lectura esencial

Seth Meyers es el autor de Overcome Repeat Relationship Syndrome y Find the Love You Meyers.

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