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Todos conocemos parejas que parecen estar completamente contentas y cómodas. Intercambian miradas y sonrisas, comparten historias de aventuras y se terminan las frases en broma. No están modelando la codependencia sino la compatibilidad. Lo que los testigos curiosos quieren saber es cómo pueden capturar la magia. Afortunadamente, la investigación ha identificado algunas ideas para parejas que desean mejorar tanto la comodidad como la química.

1. Toque receptivo

Algunas parejas se tocan regularmente y afectivamente. No demostraciones públicas de afecto inapropiadas, sino gestos físicos sutiles de tranquilidad. Tatum A. Jolink et al. (2022) examinaron la relación entre la receptividad percibida de la pareja, el contacto afectivo y la intimidad conductual. i Reconociendo el contacto afectivo como una parte importante de todos los tipos de relaciones cercanas, los investigadores estudiaron específicamente el contacto dentro de las relaciones románticas. Descubrieron que la respuesta percibida de la pareja pronostica un toque afectivo, y el toque afectivo pronostica la percepción de la pareja sobre la respuesta del contacto al día siguiente. Promocionan sus hallazgos como indicadores de que el contacto afectivo puede desempeñar un papel continuo en la intimidad interpersonal.

2. Confianza mutua

Cuando las parejas son puestas a prueba por eventos desafiantes, aparentemente, lo que no las destruye las hace más fuertes. Scott Gerschwer (2022) exploró el vínculo entre el conflicto y la intimidad dentro de los matrimonios felices, analizando específicamente la dependencia y la confiabilidad de la pareja.ii

Estudiando a diez parejas de mediana edad que se describen a sí mismas como «felizmente casadas» en relaciones maduras y examinando la forma en que manejaban los conflictos, descubrió que los eventos importantes de la vida o las crisis llevaron a las parejas a confiar el uno en el otro, lo que aumentó la intimidad relacional. Aunque los puntos de inflexión que provocaron la crisis fueron eventos negativos, aun así acercaron a la pareja. Gerschwer señaló que la confianza mutua parece ser un valor relacional y quizás una dimensión de la intimidad.

3. Evitar los medios sexualmente explícitos

Algunos socios experimentan inseguridad personal y confían en un cónyuge para su seguridad y validación. En consecuencia, el uso de medios sexualmente explícitos (SEM) puede causar ansiedad y angustia dentro de una relación romántica. María Veit et al. (2017) estudiaron el impacto del uso de SEM en la satisfacción de la relación y encontraron que estaba influenciado por la intimidad emocional.iii

María Veit et al. utilizó una muestra de 2284 parejas. No encontraron una asociación significativa entre el uso de SEM y la satisfacción relacional. Sin embargo, un mayor uso de SEM para los hombres se vinculó significativamente con una menor satisfacción en la relación para aquellos que informaron niveles más bajos de intimidad emocional con sus parejas.

La intencionalidad de la intimidad

Aparentemente, la intimidad emocional no siempre evoluciona por sí sola, sino que es cultivada y alimentada por las intenciones y comportamientos de ambos miembros de la pareja. Una comprensión funcional de los factores que mejoran o restan valor a la intimidad emocional puede permitir que las parejas se acerquen más de manera que mejoren el disfrute, la calidad y la duración de su relación.

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