Las cosas pueden sentirse abrumadoras cuando la vida está ocupada y hay mucho que hacer. Con múltiples intereses y compromisos, hacer todo puede parecer una búsqueda interminable. Entre mi práctica quirúrgica, roles de liderazgo, proyectos personales y familia, a menudo hago malabarismos entre el trabajo y las actividades del hogar, todo lo cual amo y disfruto. Aquí hay tres cosas que aprendí para ser productivo, manejar el estrés y aún oler las rosas todos los días.
Priorizar. En todo lo que hay que hacer, identifique las cosas más importantes para usted para su bienestar personal y profesional. ¿Qué aspectos de tu vida amas? ¿Qué aspectos extrañarías si te los quitaran? ¿Qué no echarías de menos si no los volvieras a hacer? ¿Qué actividades y esfuerzos apoyan más sus objetivos y se alinean con sus valores y propósito? Las respuestas a este tipo de preguntas ayudan a guiar su camino hacia un camino de paz y satisfacción. Tómese el tiempo para pensar en quién y qué le importa más, y comprométase a priorizarlos y brindarles la atención que se merecen cada día.
Reencuadre. A menudo, las cosas que amamos implican tareas que quizás no disfrutemos hacer. Por ejemplo, ir de compras al supermercado para prepararse para cocinar una comida especial o realizar una investigación previa al preparar un artículo sobre un tema que le apasione. El acto de hacer el trabajo para cumplir con un proyecto o un objetivo puede ser desalentador en medio de todo lo demás por hacer. Reformular estas tareas y experiencias puede cambiar las tareas agradables por tareas alegres. Imagínese como un chef que selecciona los mejores ingredientes para cocinar o como un detective que busca pistas para armar un rompecabezas para su artículo. Replantear su perspectiva puede eliminar la pesadez de sus objetivos y devolver el juego a su trabajo.
Esforzarse por el progreso y no por la perfección. Cuando perseguimos ciertas metas y resultados, la necesidad de perfección a menudo se interpone en nuestro camino. Hacer esa respiración perfecta o escribir ese artículo perfecto: la expectativa y la presión que atribuimos a una tarea pueden resultar intimidantes hasta el punto de sentirse inalcanzables. Permitirte cometer errores es el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo. No solo genera el coraje para completar tareas desafiantes, sino que también aumenta su productividad y confianza.
Si se queda sin aliento o si su artículo necesita revisiones, puede sentirse bien por haber completado el trabajo lo mejor que sabía en ese momento y por haber aprendido nuevos consejos y lecciones que podría aplicar la próxima vez. Siempre hay lugar para la mejora y la diversión: logre sus objetivos lo mejor que pueda y sea justo y amable consigo mismo. Esté abierto a la retroalimentación, siéntase cómodo al cometer errores, reconozca el lado más ligero de las cosas y aprecie su progreso.
La vida es un viaje que nos enseña lecciones en todo lo que hacemos. Para alcanzar sus objetivos y disfrutarlos en el camino, priorice lo que es importante, reformule las tareas menos placenteras para traer el juego nuevamente a su trabajo y concéntrese en el progreso sobre la perfección. ¡Tener esta perspectiva ayuda a hacer las cosas mientras se divierte en el camino!
Comentarios recientes