Siento mucha empatía por las personas conmocionadas que me consultan para recibir asesoramiento sobre relaciones después de que su pareja haya terminado con ellos. Sin embargo, lo que es fascinante para mí es que incluso en casos de conflictos de relaciones de larga data, las partes que fueron poco amables o negligentes todavía se sienten sorprendidas. En realidad, muchos todavía sacuden la cabeza con incredulidad mucho después de que la otra pareja se haya ido.
No todos los que son objeto de dumping son malos o desagradables. Algunas personas que quedaron en la «relación ha terminado con el polvo» son probablemente buenas personas cuyas parejas rompieron con ellos porque (y luego pueden arrepentirse) no valoraron lo que la parte abandonada tenía para ofrecer.
Dicho esto, aquí hay tres razones principales por las que muchos otros compañeros de relación se sienten conmocionados y conmocionados cuando los abandonan:
1. Falta de respeto y abandono emocional.
Dan era un hombre de seis pies y cinco pulgadas hecho un ovillo en la alfombra de mi oficina hace unos cuatro años. Permaneciendo en posición fetal, su rostro estaba pálido cuando su esposa Gillian dijo: «¡Terminé!»
Cuando conocemos a nuestras parejas por primera vez, somos muy complacientes y hacemos todo lo posible para ser compasivos y presentar la mejor versión de nosotros mismos. Luego, con el tiempo, las vicisitudes de la vida diaria y el estrés asociado que enfrentamos pueden desgastarnos. Si les permitimos, estas presiones pueden llevarnos a perder el contacto e incluso a desorientarnos cuando se trata de tratar bien a nuestra pareja.
Describo este patrón de deterioro de las relaciones en mi libro, ¿Por qué no puedes leer mi mente?, como el Efecto Tridimensional. La primera D es la distracción, en la que nos permitimos perder el foco en la importancia de estar presente para nuestra pareja porque nos atascamos en pensamientos tóxicos sobre el otro. La siguiente D es la Distancia y ahí es cuando empezamos a alejarnos en lugar de quedarnos en un lugar de vulnerabilidad emocional. La tercera y fatal para las relaciones, D, es Desconexión. Este proceso de desconexión se refiere a la decisión de dejar la relación.
Alternativamente, debemos tratar bien a nuestras parejas sin importar lo que esté sucediendo en nuestras vidas. Con esto me refiero a ser un buen oyente, ser paciente, ser respetuoso y hacer actos de bondad al azar.
Dan, mencionado anteriormente, no solo se salió del carro del cariño y el respeto en la relación, sino que tampoco pudo apartarse de su propio camino y ¡lo atropelló! El punto aquí es que Gillian no solo se alejó de Dan. Gillian se apartó para protegerse de las formas insensibles e indiferentes de Dan de relacionarse con ella.
2. Negar las diferentes prioridades.
Uno de los ejemplos más comunes de prioridades diferentes entre socios que he visto una y otra vez es cuando un socio quiere que la relación llegue hasta el final y el otro simplemente no está listo o es demasiado inmaduro para pensar en el futuro. Entonces, la pareja que está persiguiendo y persistentemente esperanzada, incluso si son codependientes, se desgasta y eventualmente rompe la relación. ¡Imagínate! El partido que tomaba todas las decisiones ahora se siente totalmente derribado.
3. No comunicarse bien.
Con tanta atención en la salud emocional en estos días y el deseo de relaciones emocionalmente sanas, el listón está más alto que nunca para lo que es aceptable en términos de comunicación saludable. Los socios que no se comunican bien, a sabiendas o probablemente sin darse cuenta, se ponen a sí mismos y a su pareja en lo que yo llamo, el plan de embotellar y explotar más tarde. La conclusión es que cuanto más calmada, abierta y constructiva hables de las cosas, mejor. Si no tiene una buena comunicación, se encontrará en la isla de los ex abandonados. La mejor manera de evitar quedar abandonado allí es ser amable, empático y respetuoso.
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