Fuente: dominio público de Wikimedia Commons
Sucede con demasiada frecuencia. Conoces a alguien y crees que te ha tocado la misma estrella. Luego, lo que comenzó como amor se convierte en molestia, falta de paciencia, a veces ira y, a veces, odio. O puede que simplemente sienta que tiene el control o se encuentre experimentando momentos de profundo vacío.
Romper es difícil. Y, sin embargo, sigue y sigue. Alrededor del 50 por ciento de los matrimonios terminarán en divorcio.
Cuando terminan los matrimonios, los hombres, las mujeres y los niños pasan factura. Hace varios años, el Canadian Healthy Population Study informó sobre 20.000 personas y encontró que las tasas de depresión se duplicaron entre aquellos cuyos matrimonios o relaciones comprometidas terminaron. Y los hombres tenían seis veces más probabilidades de estar deprimidos que las mujeres.
Incluso con los jóvenes, terminar una relación puede generar una tristeza abrumadora y un estrés extremo. El Centro de Salud de la Universidad de Georgia tiene una página dedicada a terminar una relación.
Una encuesta realizada a abogados británicos el año pasado determinó que «separarse» era la razón número uno para el divorcio, incluso antes de los problemas de dinero y la infidelidad. No hay una forma correcta de decir: “Se acabó. Pero aquí hay algunas ideas sobre cómo hacerlo.
Antes de decir algo, escriba los pros y los contras de la relación.
Escribe las cinco cualidades de la otra persona que te ayudaron a enamorarte.
Escribe al menos dos cosas que te hicieron feliz.
De una manera muy racional, pregúntese: «Si él o ella rompe conmigo, ¿cuáles son las palabras que me gustaría escuchar?» «Empiece desde una posición positiva:» Compartimos momentos felices juntos. «
Exprese la realidad: “Algo anda mal con nosotros. «
Exprese su necesidad: “Tengo que seguir adelante. «
Esté preparado para escuchar con calma la reacción de la otra persona.
Decida de antemano no discutir.
Reconozca lo difícil que es decir las palabras «Se acabó».
Se firme. “No te estoy diciendo que esto cambie o que hagas las cosas de manera diferente. Les digo esto porque siento que este es el final del camino para nosotros.
Decide cómo responder a la otra persona cuando dice: “¿No podemos intentarlo de nuevo? ¿Podemos ir a consultar juntos? «
Si puede aceptar recibir asesoramiento, asista a las sesiones con la mente abierta.
Ser honesto. Diga cómo se siente, pero hágalo con delicadeza, pensando en las cualidades positivas de la persona.
Si tu amor pregunta si hay alguien más, decide si debes decir: “No se trata de otra persona, se trata de nosotros. Nosotros no trabajamos. O si hay otra persona, tenga cuidado de admitir la verdad.
Recuerde que si hay alguien más, cuanto más guarde este hecho de su amor, más tiempo les llevará a ambos sanar. «Cuando sepas la verdad, la verdad te hará libre».
Sea lo suficientemente consciente de su pareja para saber si él o ella es el tipo de persona que se aprovecha de su despedida o de su cirugía de barrido «Se acabó».
Comprende las consecuencias de un “adiós” prolongado. Esto abre la puerta a que una de las partes se sienta culpable por la otra. Abre la puerta a la manipulación. Abre la puerta al modo «víctima»; es decir, «¿Cómo puedes hacerme esto?»
Comprenda el dolor y la ira por los que está pasando la otra persona.
En todo momento, mantén la calma. Y evita la trampa: “Volvamos a tener sexo.
Asegúrele a la otra persona que es alguien con quien ha compartido mucha alegría, pero que ahora es el momento de seguir adelante.
Dile adiós y luego llora. Aunque terminar una relación es lo que quieres hacer, habrá una sensación de vacío en tu interior. Expresa tu gratitud por los buenos momentos, deséale alegría para tu pareja y con el tiempo sentirás el calor del sol.
Copyright 2012 Rita Watson / Todos los derechos reservados
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