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Fuente: Dean Drobot / Shutterstock

Linda: Las parejas felices son expertas en el arte de escuchar atentamente. Se dejan penetrar por las palabras y los sentimientos del otro. No solo reciben información, sino que están informados y cambian con frecuencia su comportamiento en consecuencia. Cuando uno de los miembros de la pareja expresa malestar en respuesta a la solicitud del otro de más cercanía, un remedio simple para salvar la distancia entre ellos es instituir períodos de escucha comprometida. Puede hacer toda la diferencia.

Cuando una pareja es capaz de aceptar pacientemente los sentimientos, opiniones y deseos del otro, y es capaz de anular su propio impulso de ser el centro de atención, la relación prosperará. Su disposición a presumir para honrar las necesidades de su pareja profundiza el nivel de confianza y respeto que se tienen el uno al otro. A medida que aumenta la confianza, existe la voluntad de revelar incluso las emociones más tiernas. A continuación, se ofrecen algunos consejos prácticos para convertirse en auditor cinturón negro:

  • Recuerda que escuchar es amor.
  • Decide que, en lugar de intentar que tu pareja te escuche, te comprometes a escuchar con más atención.
  • Acordar horarios específicos para discutir temas importantes siempre es una buena idea.
  • No permita que otros (niños, perro, teléfono, etc.) interrumpan la conversación.
  • Cuanto más silencioso se vuelve, más escucha. Estar completamente presente sin distracciones le asegura a su pareja que le importa. Cuando dejas de hacer lo que estás haciendo, para estar lo más tranquilo y quieto posible para prestarle toda tu atención, los resultados comienzan a caer. Tienes que estar ahí para ganar.
  • Apague todos los dispositivos tecnológicos (computadora portátil, teléfono celular, tableta, TV) y manténgalos apagados durante toda la conversación.
  • El lenguaje corporal, como enfrentarse entre sí e inclinarse periódicamente hacia su pareja, muestra su interés.
  • Sea paciente incluso cuando él o ella no llegue a la meta tan rápido como le gustaría.
  • Cuando te abstienes de interrumpir, el hablante siente tu respeto.
  • Tener mucha curiosidad por conocer más profundamente a tu pareja probablemente lo lleve a comunicarse más contigo.
  • Haga preguntas de sondeo diseñadas para incitar al hablante a profundizar su experiencia: “Cuéntame más. «
  • Resista la tentación de sacar conclusiones precipitadas.
  • Completar la oración de su pareja es invasivo e intrusivo, y no respetuoso.
  • Unas pocas palabras sentidas y bien colocadas, sí, uh-huh, de verdad, ya veo, eso tiene sentido, guau, muestra su participación e interés.
  • Parafrasear periódicamente, en tus propias palabras, lo que escuchas demuestra que estás de acuerdo con tu pareja y entiendes su comunicación. También tiene la opción de corregir cualquier malentendido.
  • Es posible que sienta la tentación de dar un consejo, pero es mucho más eficaz si hace el tipo de preguntas que le permitirán a su pareja sacar sus propias conclusiones.
  • Si nota que está aburrido, en lugar de detener la conversación o cambiar de tema, vea si sus preguntas pueden llevar la conversación a un nivel más profundo y sensible para tener un intercambio con el corazón y el significado.
  • Mostrar amor por lo que hacemos y decimos es solo una forma de hacerlo. A veces mostramos amor por lo que no hacemos y decimos. Guardar silencio para mostrar nuestra atención con una escucha comprometida puede ser solo el método para llevar el bienestar de las relaciones al siguiente nivel.
  • Agradezca sinceramente a su pareja por su disposición a compartir estos sentimientos, pensamientos y la vida con usted.
  • Felicítese a sí mismo a medida que se convierte en un mejor oyente y disfrute de la confianza que crea su escucha atenta.
  • Y no olvides disfrutar del proceso.

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