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Y eso dice mucho. Actuar en medio de una crisis, mayor o menor, es extremadamente importante. Leer una cita en un libro, mirarla en Twitter o buscar inspiración en línea puede ser un pequeño paso, pero ES un paso adelante hacia la salud.

Hace apenas unas semanas sufría de una depresión leve. Un oxímoron en el mejor de los casos; la depresión, no importa cuán leve sea, se siente realmente mal y extremadamente aterradora cuando sabes cómo puede ser. Así que antes de que mi cabeza golpeara la almohada, agarré a uno de mis escritores favoritos, pasé las páginas asignadas y busqué el subrayado y el subrayado. Me tragué enteras las palabras de Pema Chodron (una monja budista estadounidense): “Entrenamos conscientemente en la mansedumbre… desarrollando una actitud de no juzgar. Amor benevolente… amistad incondicional por todo lo que se nos viene a la mente. Difícil de imaginar mientras me retorcía incómodamente en mi pesadez. La amabilidad no es la primera cualidad que me viene a la mente cuando me siento deprimido. Pero aunque leí las palabras, me sentí un poco menos muerta, un poco menos sola. Todavía asustado, todavía un poco perdido y triste, pero de alguna manera más relajado en mi torpeza de tristeza.

Las citas son cosas extrañas. Lo que resuena en una persona puede no resonar en otra. Pero sea lo que sea, pueden hacernos sentir menos solos. Para mí, es porque veo que en algún lugar, en algún momento, alguien más sintió lo mismo que yo y se salió con la suya. Me da permiso para sentirme abrumado, pero me anima a seguir adelante. Yo tambien. Una cita puede no salvar una vida, pero puede facilitar el sufrimiento momentáneamente.

También tengo que tener cuidado, porque a veces mi auto-persuasión es tan maliciosa que convierte esas citas efervescentes en sábanas mojadas con las que me azoto. «Oh, sí, Victoria, crees que estás sufriendo mucho, ¿qué pasa con ese tipo Viktor Frankl que vivía en un campo de concentración?» No seas un debilucho. ¿De qué te quejas, eh?

Tengo que ser cuidadoso y amable al leer las citas, recordarme a mí mismo que mi sufrimiento es igual de válido y negar cuánto estoy sufriendo solo perpetúa la auto-violencia por la que quiero pasar. Es a través de aceptar mi dolor y querer ver cómo todos sufrimos (pero por diferentes razones) que me acerca a sentirme más en paz.

Así que es con esta esperanza que ofrezco algunos de mis otros «canales de vida» favoritos de algunos de mis jugadores favoritos (e incluso uno de los suyos). Estos son de aquellos que lograron escapar de las caras rocosas y regresaron a los reinos no de la felicidad, sino de la «humanidad». Cuando ese aterrador sentimiento de depresión desaparece, no quiero sentirme feliz, quiero sentirme como yo mismo. Quiero volver a sentirme parte de la humanidad. Estas cálidas palabras parecen dirigirme al lugar de la esperanza (y, a veces, el humor) y me mantienen allí incluso por un segundo.

1. Incluso de una noche oscura, pueden nacer canciones de belleza. – Marie-Anne Radmacher

2. Cada roble comenzó como un par de nueces que se mantuvieron firmes. – anónimo

3. Una vez que hayamos tomado nuestra decisión, todo vendrá a nosotros. Los signos auspiciosos no son superstición, sino confirmación. Son una respuesta. – Deng Ming Dao

4. Y llegó el día en que el riesgo que implicaba permanecer firme dentro del capullo era más doloroso que el riesgo que implicaba florecer. – Anaïs Nin

5. No somos responsables de nuestra enfermedad, pero somos responsables de nuestra salud.- Victoria Maxwell, BPP (Bipolar Princess)

6. Cada brizna de hierba tiene su ángel que se inclina sobre ella y susurra: “Crece, crece. – El Talmud

7. Aquellos con un «por qué» para vivir pueden manejar casi cualquier «cómo». – Viktor E. Frankl

8. Mi único consejo: mantente alerta, escucha con atención y pide ayuda si la necesitas. -Judy Blume

9. La verdad te hará libre … pero primero te cabreará. – Gloria Steinem

10. Incluso si está en el camino correcto … si simplemente se sienta allí, todavía se verá afectado. – Will Rogers

11. La acción es el antídoto contra la desesperación. – Joan Baez

12. Trate de amar y vivir el tema en sí. No busque la respuesta. Tal vez algún día, en el futuro lejano, gradualmente, sin siquiera darse cuenta, vivirá su camino hacia la respuesta. – Rainer Maria Rilke

13. Cuando sigas tu felicidad … se abrirán puertas donde nunca pensaste que habría puertas; y donde no habría puerta para nadie más. -Joseph Campbell

14. Recuerda que a la tierra le gusta oler tus pies descalzos y los vientos anhelan jugar con tu cabello. – Kahlil Gibran

15. Intento tomar un día a la vez, pero a veces varios me atacan al mismo tiempo. -Shiny Ashleigh

16. La vida es el arte de vivir en la incertidumbre, sin estar paralizado por el miedo. – Dr. W. Dillon

17. Oh, genial, aquí está AFPGO: otra oportunidad de crecimiento personal aterradora (¡o f #! King). – Desconocido

18. Nunca subestimes el potencial de recuperación de una persona – Victoria Maxwell, BPP

¿Qué citas te ayudan a superar cuando sientes que te estás hundiendo? Escríbeme o deja un comentario aquí o en Facebook. Siempre puedo usar más. Al igual que los zapatos geniales (bien ajustados, cómodos y llamativos), ¡nunca puedes tener suficientes citas geniales!

© 2012 Victoria Maxwell Regístrese aquí para recibir mi boletín o haga clic en «Amigo» en Facebook Sitio web: www.victoriamaxwell.com

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