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Fuente: LDprod / Shutterstock

Todos los deportes organizados tienen reglas básicas para orientar a los competidores en la dirección correcta, para asegurarse de que estén haciendo las cosas correctas y para evitar que cometan sanciones. Las reglas también tienen sentido en las relaciones y los matrimonios, para evitar que las parejas cometan errores serios y que cambian la vida entre ellos.

Viole esta lista bajo su propio riesgo:

1. Nunca jamás se maldigan el uno al otro.

Decirle malas palabras a tu pareja es una señal de desprecio hacia ella. Cualquier disculpa después de la maldición no puede borrar lo que dijiste de la memoria de tu pareja, y puedes garantizar que tus palabras hirientes volverán, exactamente como las dijiste, en otra discusión, tarde o temprano.

2. No hagas amenazas, condicionales o de otro tipo.

Decir cosas como “¡No tienes el coraje de ir! O «¡Te reto a que intentes arreglártelas sin mí!» pone a la otra persona en un estado mental en el que de repente tiene que decidir si todo puede significar dejarte. Las amenazas condicionales – «Si haces o no haces esto, entonces haré o no haré eso …» – son una buena manera de crear muchas dudas en la mente de una pareja sobre el futuro de la relación. Las amenazas rara vez conducen a un cambio de comportamiento positivo, especialmente si la otra persona está preocupada por volver a escucharlas más tarde.

3. No menciones a socios del pasado.

Nada es más hiriente que ser comparado desfavorablemente con otro «mejor» amante, novio, novia, esposo del pasado; simplemente corta a un compañero en el corazón. «Debería haberme quedado con …» o «Debería haberme casado …» son cosas brutales de escuchar.

4. No cuente puntos, especialmente por cosas triviales.

Decir cosas como «¡Me diste un regalo de cumpleaños de mierda hace tres años!» Es mezquino e innecesario a la hora de resolver problemas actuales. Concéntrate en el presente. Es difícil para tu pareja defender algo que no has mencionado hace meses o años, y es injusto pedírselo.

5. No utilices generalizaciones radicales como «Tú siempre …» o «Tú nunca …»

Este tipo de declaraciones son hirientes porque ambas personas saben que no son ciertas. Di: «¡Nunca me felicitas por lo que llevo puesto!» o “Nunca me escuchas cuando te cuento mis problemas en el trabajo” generalmente no es correcto. Su pareja ha hecho estas cosas, como ambos saben, aunque puede que no las haya hecho lo suficiente. Es mejor decir: «Me tranquiliza cuando me felicitas» o «¿Puedo obtener toda tu atención cuando hablo de lo que me molesta en el trabajo?» «

6. No discutas en el dormitorio.

Es una solución fácil e importante. Su dormitorio debe usarse para dormir, comer bocadillos, leer, mirar televisión y hacer el amor. Eso es. Debe seguir siendo un verdadero lugar de paz. Pelear en el dormitorio lo convierte en un lugar asociado con el conflicto y llena la habitación con energía negativa que es difícil de eliminar.

7. No se vaya a la cama con problemas sin resolver.

Dormir junto a alguien con quien estás enojado es casi imposible. Resuelve tus problemas, durante el tiempo que sea necesario, y declara un tratado de paz al menos hasta el día siguiente.

8. No le dé a nadie el trato silencioso por más de un día.

Algunas personas pueden darle a su pareja el tratamiento silencioso durante semanas. Solo crea un nivel de tensión que hace insoportable la vida cotidiana. Caminar por el pasillo y no decir nada durante días y días es triste, tedioso y, por lo general, solo conduce a más discusiones. (Los actos relacionados, como golpear la puerta o pisotear, son igualmente infantiles).

9. No grite delante de sus hijos (o mascotas).

El ruido que hace cuando se grita a sí mismo aterroriza a los niños pequeños y / o las mascotas. Estas criaturas sensibles se asustan fácilmente por las interrupciones en sus rutinas, especialmente cuando no entienden por qué están sucediendo.

10. No digas cosas personales malas.

Es común que las parejas enojadas traten de lastimarse cuando las discusiones se salen de control. Un método es elegir algo que la otra persona no puede controlar (calvicie, pérdida de atractivo), que ha tenido problemas para controlar (peso, nivel de condición física) o que es sensible (ciertas partes del cuerpo, desempeño sexual). Al igual que el uso de blasfemias, estos ejemplos se archivarán y volverán a aparecer en una fecha posterior.

11. No arrojes objetos cuando estés enojado.

Es fácil dejar que las cosas se salgan de control cuando usted o su pareja comienzan a arrojarse cosas con ira. Sin embargo, a diferencia de las comedias románticas de la pantalla grande, en la vida real esto rara vez resulta en que los dos socios se rían repentinamente el uno del otro y luego se vayan a la cama para maquillarse. Lanzar cualquier cosa a alguien puede llevar a una escalada de la pelea inicial a nuevos niveles peores, lesiones o incluso cargos criminales si las lesiones son lo suficientemente graves. Llevar el teléfono celular de tu pareja en la cara es simplemente una mala idea.

Regla de oro adicional: no espere la ayuda de la terapia profesional hasta que sea demasiado tarde.

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