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Estimado Dr. G,

Estoy segura de que mi mamá me ama, pero no entiendo por qué no lo muestra de otra manera como veo que lo hacen las mamás de mis amigas. Siempre la he sacado de mi mente, pero ha llegado al punto en que ella es la única persona en mi vida que puede hacerme llorar tanto y hacerme sentir como
inútil como yo.

Al crecer, nunca fui uno de los niños que le contó todo a su madre. Siempre estaba tan celosa cuando mis amigos decían que le contaban todo a su mamá, incluso sobre los niños. Cada vez que trataba de hablar con ella, me molestaba y no me consolaba, sino que me derribaba. Simplemente nunca lo entendí porque no pensé que ella lo estuviera intentando. Además, siempre me molestaba llorar y sollozar frente a ella y ella me preguntaba enojada por qué lloraba y por qué no podía parar.

Ella nunca confió realmente en mí y me dejó salir con amigos, pero no si no conocía todos los detalles. Nunca he bebido ni consumido drogas. (Tengo 16 años). No planeo drogarme o emborracharme como estudiante de secundaria, y mis calificaciones son excelentes. Tengo todos los ases y ases, y ella dirá «¡buen trabajo!» Y a veces, «Estoy orgulloso de ti. Sigue así». Y luego casi siempre pregunto cómo lo hicieron mis amigos. Y eso fue todo. Pero cuando obtuve una mala calificación, ella estaba TAN decepcionada y furiosa para siempre. Me sentí (y me siento) inútil a pesar de que hago mi mejor esfuerzo. Pero a veces solo se enfadaba un poco si supiera que estaba haciendo lo mejor que podía. Pero ella nunca dijo: «Está bien» o «Todavía estoy orgullosa de ti por intentarlo».

Varias veces me dijo que necesitaba entrenar más. Una vez me hizo sentir tan inseguro porque me dijo que mis muslos se estaban volviendo demasiado grandes. Ya tengo muy baja autoestima y lucho con la ansiedad. Soy activa, entreno y practico deportes. Mido 5’2 y 110 libras, y diría que soy más delgada que mucha gente que conozco.

Probablemente me grita cada dos días por algo. Por pequeñas cosas por las que nunca escuché a los padres enojarse. Por no poner mi champú en el lugar correcto de la tina. Por no haber fregado mis platos (después de comer; solo un plato). Para no reciclar un contenedor. Nunca la escuché decir, «Gracias por lavar los platos» o incluso, «Te acordaste de lavar los platos. Buen trabajo. «

A lo largo de los años, lo aguanté. Aceptado que soy más afortunado que la mayoría de la gente. Agradecí que mi padre me quiera y me trate con respeto, que siempre esté orgulloso de mí y que siempre quiera hablar conmigo. Amo a mi madre, y creo que ella me ama pero al mismo tiempo no quiere demostrarlo.
Ahora, lo que me hizo sollozar incontrolablemente por primera vez en unos meses sucedió hoy. Básicamente me dijo que no pensaba que yo tuviera moral o que fuera una buena persona. (Creo que soy una persona jurídica. Siempre me disculpo primero, agradezco a la gente por las pequeñas cosas y trato de hacer sonreír a los demás). Luego me dijo que MI actitud necesitaba ser corregida. Lloré frente a ella por primera vez en meses, odiándome por eso. Me disculpé y dije que la respetaba. Ella no me creyó. Ella me acusó de mentir, diciendo que no valía la pena si tenía esta actitud. No sé cómo manejar esto. No puedo afrontarlo. Cada vez que lo intento termino con el corazón roto y mi autoestima es menor. Mi papá nunca sabe con quién pasar el rato y mi hermano nunca está en casa (la universidad). No puedo entender si ella realmente me ama y si me ama por qué no puede respetarme, pero espera que yo la respete.

Gracias,

Un adolescente triste

Querido adolescente,

Lamento mucho que estés pasando por esto. Tu situación parece muy abrumadora y tú, como todos los demás, mereces tener una madre que dirija tu club de fans. Desafortunadamente, lo que sucede en cambio es que tu mamá te critica y te derriba, lo que te hace cuestionarte y, a su vez, baja tu autoestima. Esto sucede porque tendemos a internalizar la perspectiva de nuestra madre sobre nosotros. ¿Real? Si tu mamá lo dice, creemos que podría ser cierto. ¿También es cierto?

Todos internalizamos lo que dicen nuestros padres sobre nosotros y nosotros, pero quiero que sepas que hay otra forma de pensar al respecto. Tu madre es una mujer crítica y quizás enojada y parece carecer de las habilidades para ser cálida, solidaria y tranquilizadora. Tenga en cuenta que su madre puede tener muchos problemas sin resolver. Quizás ella fue criada así. Sería una pena. Sin embargo, entender a tu mamá no necesariamente te hace sentir mejor.

Tengo una serie de sugerencias para ti y espero que encuentres al menos una o dos útiles.

1. Intente concentrarse en el respeto y el apoyo que recibe de su padre.

2. Sepa que con 110 libras y 5’2 «NO tiene un problema de peso. Odiaría ver que desarrolle un trastorno alimentario debido a los comentarios inapropiados de su madre.

3. Siempre tenga en cuenta que su madre claramente tiene sus propios problemas. NO significa que no le gustes. Puede significar, por el contrario, que no sabe cómo expresar su amor.

4. Cuando tu madre te critica, tratas de recordar que dice más sobre ella que sobre ti. Quizás ella no se ama a sí misma.

5. Es poco probable que su madre cambie y empiece a gustarle. Tenga esto en cuenta cuando espere ser reconocido y aceptado.

6. Empiece a aprender a quererse a sí mismo. Haga una lista de sus fortalezas y cualidades positivas. Además, date permiso para cometer errores. Es parte de la experiencia humana. Todos necesitamos perdonarnos a nosotros mismos por nuestros errores y volver al juego de la vida. La decepción es buena, pero deprimirse no lo es.

7. Empiece a practicar ignorar las duras críticas de su madre sin hacerle saber que lo está haciendo. Desarrolle un mantra que repita en su cabeza como, “Mi mamá es demasiado crítica. Tal vez después de hacer esto por un tiempo, no se enoje tanto cuando ella lo critique.

8. Recuerda que en algún momento te irás de casa para vivir solo o ir a la universidad, y no tendrás que escuchar críticas de tu madre con tanta frecuencia.

9. Tal vez puedas “tomar prestadas” las madres de tus amigas u otros modelos femeninos a seguir. Obviamente, ayudaría tener otras mujeres que te apoyen en tu vida. Además, cree una red de apoyo social a su alrededor que pueda incluir amigos, profesores, etc.

10. Prométete no ser crítico con los demás como tu madre lo fue contigo. Esfuércese por ser compasivo y solidario con los demás. Esto no solo hará que usted y los que lo rodean se sientan bien, sino que lo que está sucediendo a su alrededor volverá a usted. Puede comenzar a sentir el mismo tipo de compasión por parte de los demás. Vigile su ansiedad y estado de ánimo si alguna vez se siente abrumado.

Y …

11. Vigile su ansiedad y su estado de ánimo. Si alguna vez se siente abrumado por la depresión y el odio a sí mismo, busque terapia. Puede ser de mucha ayuda.

Buena suerte y vuelve a mi por favor.

Dr. G.

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