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Fuente: racorn / Shutterstock

A lo largo de los años, he visto a innumerables personas agradables en mi consultorio de terapia. Pero la mayoría de las veces, complacer a la gente no era realmente su problema; su deseo de hacer felices a los demás era solo un síntoma de un problema más profundo.

Para muchos, el deseo de complacer proviene de problemas de autoestima. Esperan que decir que sí a todo lo que se les pida les ayude a sentirse aceptados y amados. Otras personas que por favor tienen un historial de abuso, y en algún momento del camino, decidieron que su mejor esperanza para un mejor tratamiento era tratar de complacer a las personas que los estaban abusando. Con el tiempo, para ellos, complacer a las personas se ha convertido en una forma de vida.

Mucha gente a la que le gusta la gente confunde a la gente con la bondad. Cuando hablan de su renuencia a rechazar la solicitud de servicio de alguien, dicen cosas como «No quiero ser egoísta» o «Solo quiero ser una buena persona». Por lo tanto, permiten que otros se beneficien de ellos.

Agradar a las personas puede ser un problema grave y es un hábito difícil de romper. Aquí hay 10 señales de que puede estar esforzándose demasiado para complacer a todos:

1. Pretendes estar de acuerdo con todos.

Escuchar cortésmente las opiniones de los demás, incluso cuando no está de acuerdo, es una buena habilidad social. Pero fingir que estás de acuerdo solo porque quieres ser amado puede llevar a comportamientos que vayan en contra de tus valores.

2. Te sientes responsable de cómo se sienten los demás.

Es saludable reconocer cómo su comportamiento influye en los demás. Pero pensar que tienes el poder de hacer feliz a alguien es un problema. Depende de todos ser dueños de sus emociones.

3. Te disculpas a menudo.

Ya sea que se culpe excesivamente o le preocupe que los demás siempre lo culpen, las disculpas frecuentes pueden ser una señal de un problema mayor. No tienes que lamentar ser tú.

4. Te sientes abrumado por las cosas que tienes que hacer.

Eres responsable de cómo gastas tu tiempo. Pero si te gusta la gente, es probable que tu agenda esté llena de actividades que crees que otros quieren que hagas.

5. No puedes decir que no.

Ya sea que diga que sí y realmente lo cumpla, o que luego finja una enfermedad para cumplir con sus compromisos, nunca logrará sus metas si no puede hablar por sí mismo.

6. Te sientes incómodo si alguien está enojado contigo.

El hecho de que alguien esté enojado no significa necesariamente que hayas hecho algo mal. Pero si no puede soportar la idea de que alguien no esté contento con usted, es más probable que comprometa sus valores.

7. Actúas como las personas que te rodean.

Es normal que otras personas saquen diferentes lados de ti. Pero aquellos que atraen a la gente a menudo sabotean sus objetivos. Los estudios muestran que las personas a las que les gustan las personas se involucran en un comportamiento autodestructivo si creen que ayudará a otros a sentirse más cómodos en situaciones sociales. Por ejemplo, las personas a las que les gustan las personas comen más cuando creen que eso hará felices a los demás.

8. Necesitas elogios para sentirte bien.

Si bien los elogios y las palabras amables pueden hacer bien a todos, el disfrute de las personas depende de la validación. Si tu autoestima se basa completamente en lo que otras personas piensan de ti, no te sentirás bien hasta que los demás te hagan cumplidos.

9. Haces todo lo posible para evitar conflictos.

Una cosa es no querer iniciar un conflicto. Pero evitar el conflicto a toda costa significa que le resultará difícil defender las cosas y las personas en las que realmente cree.

10. No admite que sus sentimientos están heridos.

No puedes tener relaciones genuinas con las personas a menos que a veces quieras expresarte y decir que tus sentimientos están heridos. Negar que estás enojado, triste, avergonzado o decepcionado, incluso cuando estás emocionalmente herido, mantiene una relación superficial.

Cómo liberarse del placer de la gente

Si bien es importante impresionar a tu jefe y demostrarle que puedes ser amable, ser sumiso puede ser contraproducente. Nunca alcanzarás tu mayor potencial si intentas ser todo para todos.

Empiece a romper el hábito de complacer a la gente diciendo que no a algo pequeño. Expresa tu opinión sobre algo sencillo. O defiende algo en lo que crees. Cada paso que des te ayudará a sentirte más seguro de tu capacidad para ser tú mismo.

Si realmente tiene problemas para romper estos hábitos, busque ayuda. Un terapeuta puede ayudarlo a desarrollar la fuerza mental que necesita para crear el tipo de vida que desea vivir.

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