Seleccionar página

Fuente: Harley Marten/Unsplash

La comunicación es esencial para todas las relaciones saludables. Genera confianza fomentando la cercanía y la conexión. La buena comunicación refleja honestidad y autoconciencia. Los socios escuchan activamente mientras se vuelven vulnerables, allanando el camino hacia la intimidad.

Aunque la mayoría de la gente aprecia la importancia de la comunicación, pocos saben cómo fomentarla. Desafortunadamente, la comunicación no es una habilidad que se enseñe típicamente en la escuela, y no todos la presenciaron entre sus cuidadores o padres mientras crecían. Como cultura, estamos socializados para creer que la comunicación debe ser fácil, es solo hablar. La realidad es que es mucho más difícil de lo que la mayoría de la gente piensa.

Entonces, ¿cómo, exactamente, inicias conversaciones que fomentan la intimidad?

Aunque no tiene nada de malo preguntar sobre el día de tu pareja o qué hay en la agenda para el fin de semana, la intimidad requiere preguntas más profundas que eso. Por ejemplo, las conversaciones saludables permiten que los socios planteen sus preocupaciones de manera constructiva. Sin embargo, también es importante expresar gratitud. Hablar con su pareja sobre los aspectos problemáticos de su relación a menudo se siente más urgente. Pero centrarse en las cualidades positivas del otro proporciona fuerza y ​​resiliencia a la relación.

Mantener la intimidad en las relaciones también requiere compartir continuamente las partes de ti que cambian y evolucionan. Las investigaciones muestran que una de las mejores maneras de mantener la pasión en las relaciones a largo plazo es que ambos fomenten su propio crecimiento personal. Sin embargo, esto funciona solo cuando los socios encuentran tiempo para volver a conectarse y compartir estos nuevos aspectos de sí mismos. Enamorarse y mantenerse enamorado requiere conocer a alguien a un nivel más profundo de forma continua a lo largo del tiempo.

Una de las mejores estrategias para crear este tipo de diálogos es hacer preguntas mutuas. Las personas son más propensas a abrirse cuando confían en que su pareja realmente quiere escuchar lo que dicen. Todo esto se reduce a un deseo muy humano de sentirse escuchado y visto.

La investigación más convincente que muestra cómo hacer preguntas puede fomentar la intimidad proviene de un famoso experimento del psicólogo Arthur Aron.

Aron emparejó a extraños en su laboratorio y les pidió que se hicieran una serie de 36 preguntas muy personales. Las preguntas se dividieron en tres conjuntos de 12, con cada compañero tomando turnos para responder cada pregunta. Cada conjunto creció progresivamente más sondeando.

Los resultados del trabajo de Aron mostraron que las parejas que se habían conocido hace solo una hora en un laboratorio informaron sentirse mucho más cerca el uno del otro después de la sesión de preguntas. Ellos se enamoraron.» Aron concluyó que fue la revelación personal y la vulnerabilidad creada por las preguntas lo que dio paso a la intimidad y la conexión.

Aunque las preguntas de Aron forjaron una mayor intimidad entre extraños en un laboratorio, no fueron diseñadas para parejas que ya tenían relaciones comprometidas. Sus preguntas alentaron efectivamente a las personas a revelar aspectos personales de sí mismas, pero no fueron diseñadas para hacer que las parejas reflexionen sobre dinámicas de relación específicas.

Entonces, ¿qué tipo de preguntas deberían hacerse específicamente las parejas? El enfoque debe estar no solo en sus sentimientos hacia su pareja, sino también en sus pensamientos sobre usted mismo. Lo mejor es empezar desde un lugar de positividad. Pregunte sobre las cualidades que su pareja cree que ambos comparten y las partes de la relación de las que ambos se sienten más orgullosos. Pregunta cuándo es que tu pareja se siente más apoyada por ti. Pregunta por el futuro. ¿Que quieren ellos? ¿Qué quieres?

Otro tema crítico del que las parejas no hablan lo suficiente es el sexo. La investigación muestra que la comunicación sexual es esencial en las relaciones a largo plazo. Las parejas que disfrutan de una mejor comunicación sexual también disfrutan de una mayor satisfacción en la relación, una mayor satisfacción sexual y una mayor frecuencia de orgasmos. Estamos socializados para creer que con la pareja «adecuada», el sexo increíble cae del cielo. La realidad es que se necesita comunicación y descubrimiento.

Las siguientes preguntas están diseñadas para fomentar la intimidad entre los socios en las relaciones. Al igual que las preguntas de Aron, fomentan la vulnerabilidad. También fomentan conversaciones que son las más relevantes para las parejas al abordar los temas descritos anteriormente.

10 preguntas que pueden construir intimidad con tu pareja

  • ¿De qué está más orgulloso de nuestra relación? ¿Qué hacemos realmente bien juntos?
  • ¿Qué es algo que amas de mí que otros extrañan?
  • ¿Cuáles son las tres cosas que tú y yo tenemos más en común?
  • ¿Cómo has cambiado en los últimos años?
  • ¿Cómo he cambiado?
  • ¿Cuál es tu recuerdo más preciado de nosotros como pareja?
  • ¿Cuál es tu sueño de cómo será nuestra vida juntos en cinco años? ¿15 años? ¿30 años?
  • ¿Qué puedo hacer para que se sienta más apoyado?
  • ¿Qué es lo que te gustaría probar en el dormitorio que te pone nervioso mencionar?
  • ¿Cuál es el mejor sexo que tú y yo hemos tenido? ¿Qué lo hizo tan bueno?
  • Uso de cookies

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

    ACEPTAR
    Aviso de cookies