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La vida está pasando ahora mismo y tú y yo estamos viviendo este milagro

Fuente: Foto de Greg Rakozy en Unsplash

Puedes encontrar la sabiduría de la vida en todo tipo de lugares, a menudo donde no la esperas: tu maestro favorito, tu abuelo o la amable dama inclinada que limpia tu escritorio. Lo encontré en rincones y recovecos en todo el espectro de mi vida cuando era niño, lo que me obligó a reducir la velocidad y estar en el momento. En una reunión de AA de un adicto a las drogas en recuperación que vive debajo de un puente. Y en una acalorada conversación que me ha enseñado a reconocer a todos, no veo la vida desde mi punto de vista. He reunido 10 de estos mensajes que me han dado una vida más plena:

1. Aproveche al máximo lo que está sucediendo. Si no podemos cambiar nuestro destino, nuestra mejor opción es cambiar nuestras actitudes. Aquí es donde reside nuestro poder. Cuando llegue una mala noticia, recuerda que no es definitiva y no tendrás que quedarte mucho tiempo en este lugar. Todo es impermanente. Espere a que pase, identifique la oportunidad contenida en cada situación negativa y pregunte qué puede aprender que le ayudará a convertirse en una persona más fuerte.

2. Piense con su corazón. ¿Con qué frecuencia nos encontramos pensando demasiado en nuestro camino en la vida, doblando y tomando una decisión? Necesitamos lógica hasta cierto punto, pero demasiado razonamiento puede enviar nuestras mentes a una búsqueda inútil, llevar a un torbellino de confusión y detener nuestra imaginación y sentimientos. Es importante saber cuándo usar la lógica o tirarla al viento y pensar con el corazón, el otro sabiendo quién reside fuera del pensamiento y la razón. Cuando estás tomando decisiones y la cabeza y el corazón están en conflicto, el corazón rara vez te lleva por mal camino. Una vez que haya pensado en la lógica de una decisión, agregue la prueba de cerrar los ojos, aquietar su mente y escuchar lo que dice su corazón.

3. Perdona a alguien por tu bien. ¿Come veneno para ratas mientras espera que la rata muera? Después de una devastadora traición o decepción, el dolor puede convertirse en ira y convertirnos en un almacén de resentimiento. ¿A quién duele y para qué sirve? Albergar resentimientos mantiene el dolor en el centro de sus actividades diarias, agota su energía, lo enfoca en una dirección negativa y obstruye su productividad. Liberar animosidades crea un vacío que abre tus portales, permitiendo que emerjan la positividad y tu mejor yo.

4. Ejercicio para la salud del mismo. El ejercicio es un poderoso alivio del estrés, claridad y éxito. El ejercicio es lo primero que hace antes o después de un largo día. En lugar de ir a la hora feliz, ve al gimnasio o da un paseo. Como dijo un sabio: “Si no puede hacer tiempo para hacer ejercicio, tendrá que dedicar tiempo a las enfermedades.

5. Encuentra tu santuario interior. La receta para recargar nuestras baterías es la soledad interior. En cada uno de nosotros hay un santuario donde podemos retirarnos y adquirir conocimiento y paz para ayudarnos a superar los desafíos de la vida. Esta quietud interior es un momento de ensueño donde ni el pensamiento ni los dispositivos electrónicos están presentes. Puede crear esa quietud interior en cualquier lugar, en cualquier momento, sentado en su escritorio y concentrándose en su respiración durante tres minutos, meditando en un aeropuerto abarrotado, tomando un baño caliente. En este lugar tranquilo, reavivas tu constante fuego interior.

6. Afirme sus «grandes venidas». Hay una razón por la que el término «grandes participantes» no está en Webster y «brechas». No existe una palabra para «grandes lugares». Lo inventé porque tendemos a ignorar nuestras cualidades positivas y a cargarnos con las negativas. Si bien es importante reconocer sus limitaciones y fallas, puede hacerlo sin dejar caer la cabeza entre las manos. Para tener una evaluación honesta de sí mismo, es importante decir la verdad sobre quién es usted. Esto incluye reconocer e igualar a sus «grandes participantes» junto a su lista de vacíos.

7. Limite su perfeccionismo. El perfeccionismo descontrolado hace que nos fijemos metas poco realistas, nos esforzamos demasiado y nos concentremos demasiado en nuestros errores. Nos impide reconocer nuestras fortalezas. El único estándar de perfección que necesitas alcanzar es ser la mejor versión posible de ti mismo. Significa soltar el puño de hierro de la perfección y comenzar el trabajo de convertirse en la persona única que es.

8. Nunca renuncies a tus sueños. El filósofo chino Confucio dijo una vez: “No importa qué tan lento vayas mientras no te detengas. El inventor estadounidense Thomas Edison dijo una vez: “Nuestra mayor debilidad es el abandono. El mensaje es el mismo: la forma más segura de tener éxito es siempre volver a intentarlo. Todos tenemos días en los que nos invade la desesperación. Después de fracasar en alcanzar una meta, es posible que se diga a sí mismo que no puede continuar y que quiere darse por vencido; parece que esta es la única opción. Pero no es el caso. Simplemente cruzas un valle, un desvío hasta llegar a la montaña del éxito. Sigue avanzando hasta que el valle desaparezca.

9. Deje tiempo para maravillarse. Los estudios demuestran que la contemplación de la naturaleza, la meditación o la oración neutralizan las hormonas del estrés, relajan el cuerpo y dan sentido a la vida. Con el estado de miedo viene un sentimiento de conexión con una fuerza mayor en el universo que tú. Puede lograr este estado a través de la ráfaga de una hermosa puesta de sol, la mayor dicha de la meditación profunda, una relación con un poder superior en un programa de 12 pasos o un subidón natural que proviene de una conexión espiritual a través de la oración. Estos momentos de unidad a menudo se describen como estar en la zona, la euforia del corredor o el flujo creativo, todos los cuales son eufóricos y te dan el entusiasmo por la vida.

10. Honre sus cicatrices de batalla. Lo último que la gente quiere escuchar cuando luchamos cuesta arriba es que el viaje nos hará más fuertes. Pero cuando luchamos contra nuestros límites y los cruzamos, nos permite crecer y fortalecernos. Si usted es como la mayoría de las personas, tiene una bala alojada en algún lugar de su corazón y alma, una bala que le da pan para la resiliencia. Puedes aprovechar la fuerza que reside en los lugares donde te sientes quebrantado, dejando que te haga avanzar con mayor satisfacción. En palabras de Ernest Hemingway, «El mundo rompe a todos, y luego algunos son fuertes en los lugares rotos». Alimenta esos lugares dentro de ti.

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