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  Martín Sánchez/Unsplash

Fuente: Martín Sánchez/Unsplash

Muchas personas acuden a terapia porque no saben cómo ayudar a alguien con dependencia de sustancias. Hacen preguntas como:

  • “Creo que mi pareja está usando de nuevo. Desaparecen durante días a la vez. Quiero enfrentarlos, pero no sé cómo. ¿Qué puedo decirles?
  • “Mi mejor amigo ha comenzado a salir con personas que consumen drogas duras. Sospecho que ella también está usando. ¿Ayudará darle un ultimátum?
  • “El comportamiento de mi hijo se está volviendo errático. Siempre está borracho cuando llega a casa. ¿Es esto solo una fase, o es una señal de que necesito intervenir y detenerlo?

Nunca es fácil ver a un ser querido sufrir dependencia de sustancias. Tal vez los haya visto pasar por abstinencia o los haya visto mentir sobre su uso. Tal vez esté preocupado por su salud o por las decisiones que está tomando. Es un camino difícil tanto para la persona que lucha como para quienes se preocupan por ella. Pero hay esperanza.

El primer paso es entender que la adicción es una enfermedad. Como cualquier otra enfermedad crónica, requiere tratamiento médico profesional. No puedes “arreglar” a alguien con adicción; sólo ellos pueden hacerlo por sí mismos.

Sin embargo, hay dos cosas que puede hacer para comprenderlos y apoyarlos durante su lucha por la sobriedad.

1. Infórmese sobre las verdades sobre la dependencia de sustancias.

No puedes ayudar a alguien a través de una lucha que no entiendes. Hay mucho sensacionalismo y desinformación en torno a la adicción, por lo que es importante obtener la información de fuentes confiables.

Un artículo publicado en Addiction describe 10 de las cosas más importantes de las que debemos darnos cuenta acerca de la dependencia de sustancias. Están:

  • El comportamiento compulsivo está en el centro de la adicción.
  • Para la mayoría de las personas con un problema de sustancias, iniciar un comportamiento de búsqueda de drogas está fuera de su control consciente.
  • Puede funcionar en la familia.
  • La mayoría de las personas que necesitan ayuda con la adicción también necesitan ayuda con otros problemas de salud mental.
  • La dependencia de sustancias es a menudo una condición crónica y las personas son propensas a recaer.
  • Una buena relación entre el individuo y el terapeuta es más importante que el tipo de psicoterapia para la eliminación de adicciones utilizada, que tiene resultados similares.
  • No tenemos que esperar a que el individuo afectado esté motivado para dejar de fumar. En cambio, escuchar en silencio sus experiencias mientras se ofrece empatía y conexión humana es un gran primer paso.
  • Los planes de tratamiento deben personalizarse para la situación única de cada individuo y deben abordar los problemas sociales que enfrentan.
  • Es difícil fabricar epifanías.
  • No es prudente esperar resultados rápidos, ya que el cambio lleva tiempo.
  • 2. Sea paciente, presente y amoroso.

    La dependencia de sustancias a menudo se caracteriza por el aislamiento. Por lo tanto, puede ser contraproducente tratar con frialdad a un ser querido que está usando o pasando por una recaída.

    Un estudio publicado en Addictive Behaviors reveló que quienes eran dependientes de sustancias tenían un estilo de apego más inseguro en comparación con las personas sanas. Esto, junto con el hallazgo de que es menos probable que separen sus sentimientos y sus pensamientos, significa que son muy sensibles a lo que perciben como ultimátum o rechazo.

    Una de las mejores maneras de mostrarle a alguien que te preocupas por él es estar presente en su vida, pero no confrontarlo directamente sobre su uso.

    En cambio, lo que podría hacer es mostrarles que se preocupa por su salud, seguridad y bienestar. Aquí tienes algunos ejemplos de lo que podrías decir:

    • “¿Has estado durmiendo bien? Parece que necesitas descansar. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?”
    • “Tu nevera está vacía. ¿Vamos a ir de compras al supermercado hoy?”
    • “Parece que no has visto el sol en mucho tiempo. ¿Podemos ir al parque más tarde?

    De esta manera, les demuestras cuánto los amas y también los ayudas con los aspectos de su vida que están descuidando debido a su condición.

    Si descubre que su propia salud mental se ve comprometida por estar allí para un ser querido que está pasando por una dependencia de sustancias, haga todo lo posible para no hacerlo sentir responsable. Lo último que quieres hacer es hacerles sentir que son una carga para ti. En cambio, sé compasivo contigo mismo, confía en un amigo en quien confíes o busca ayuda profesional.

    Conclusión

    Si tiene un ser querido que lucha contra la dependencia de sustancias, sepa que no está solo. Millones luchan contra la adicción, pero hay ayuda disponible. Infórmese sobre la adicción y ofrezca apoyo sin habilitarlos. Puede que esto no siempre sea fácil, así que prepárate para buscar ayuda si la necesitas. Con comprensión y apoyo, la recuperación es posible.

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