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¿Hay alguien en tu vida que te haga sentir constantemente como si estuvieras en una montaña rusa emocional? ¿Conoces a alguien que sea agradable un día, pero al siguiente se enfurruñe y se retraiga? ¿Un miembro de la familia o un amigo procrastina, pospone, bloquea y termina constantemente las conversaciones cargadas de emociones? ¿Eres a veces esa persona? Si respondió “sí” a cualquiera de estas preguntas, es probable que esté interactuando con una persona pasivo-agresiva o que usted mismo muestre signos de comportamiento pasivo-agresivo.

En The Angry Smile: La psicología del comportamiento pasivo agresivo en familias, escuelas y lugares de trabajo, la “agresión pasiva” se define como una forma deliberada y enmascarada de expresar sentimientos ocultos de ira (Long, Long & Whitson, 2008). Implica una variedad de comportamientos diseñados para vengarse de otra persona sin que ellos reconozcan la ira subyacente.

Estas 10 frases pasivo-agresivas comunes pueden servir como un sistema de alerta temprana, ayudándolo a reconocer la hostilidad oculta cuando se dirige a usted:

1. «No estoy loco».

Negar los sentimientos de ira es un comportamiento pasivo agresivo clásico. En lugar de ser franco y honesto cuando se le pregunta acerca de sus sentimientos, la persona pasivo agresiva insiste, «no estoy enojado», incluso cuando están burbujeando por dentro.

2. «Muy bien. No importa».

El enfurruñarse y apartarse de las discusiones son las principales estrategias de la persona pasivo-agresiva. Dado que la agresión pasiva está motivada por la creencia de una persona de que expresar la ira directamente solo empeorará su vida (Long, Long & Whitson, 2008), la persona pasiva agresiva usa frases como «Bueno» y «Lo que sea» para expresar la ira de manera indirecta y directa. y comunicación emocionalmente honesta.

3. «¡Ya voy!»

Se sabe que las personas pasivas agresivas cumplen verbalmente una solicitud, pero retrasan su cumplimiento de manera conductual. Si cada vez que le pide a su hijo que limpie su habitación, dice felizmente: «Está bien, ya voy», pero no se presenta para terminar la tarea, es probable que esté practicando el arte: agresivo pasivo de obediencia temporal.

4. «No sabía que querías decir ahora».

En una nota relacionada, las personas pasivo agresivas son maestros procrastinadores. Si bien a todos nos gusta postergar las tareas desagradables, las personas con personalidades pasivo-agresivas confían en la postergación como una forma de frustrar a los demás y / o deshacerse de ciertas tareas sin tener que rechazarlas directamente.

5. «Solo quieres que todo sea perfecto».

Cuando la dilación no es una opción, una estrategia pasiva agresiva más sofisticada es completar las tareas de manera oportuna pero inaceptable. Por ejemplo:

  • Un estudiante entrega una tarea descuidada.
  • Una persona prepara un bistec bien hecho para su cónyuge, sabiendo que el cónyuge prefiere comer un bistec crudo.
  • Un empleado excede significativamente el presupuesto de un proyecto importante.

En todos estos casos, la persona pasivo agresiva cumple con una solicitud en particular pero la cumple intencionalmente de manera ineficaz. Cuando se le confronta, defiende el trabajo, acusando a otros de tener estándares rígidos o perfeccionistas.

6. «Pensé que lo sabías».

A veces, el delito pasivo agresivo perfecto tiene que ver con la omisión. Las personas pasivas agresivas pueden expresar su enojo en secreto al optar por no compartir información cuando esto podría evitar un problema. Al fingir ignorancia, la persona defiende la inacción, mientras disfruta del dolor y la angustia de un enemigo.

7. «Por supuesto, sería feliz».

¿Alguna vez ha estado en una situación de servicio al cliente en la que un empleado aparentemente preocupado o un operador telefónico súper educado le asegura que su problema se resolverá? En la superficie, el representante es cooperativo, pero tenga cuidado con la sonrisa enojada: detrás de escena, él o ella puede estar archivando su solicitud en la basura y sellando sus documentos con «RECHAZO».

8. «Lo has hecho muy bien para alguien con tu nivel educativo».

El cumplido de revés es el último medio socialmente aceptable por el cual la persona pasivo agresiva te insulta profundamente. Si alguien le ha dicho alguna vez: “No se preocupe; todavía puedes usar aparatos de ortodoncia, incluso a tu edad ”o“ Hay muchos hombres a los que les gustan las mujeres con curvas ”, es probable que sepas cuánta“ alegría ”puede traer un cumplido pasivo agresivo.

9. «Solo estaba bromeando».

Al igual que los cumplidos indirectos, el sarcasmo es una herramienta común de una persona pasiva agresiva que expresa hostilidad en voz alta, pero de una manera indirecta y socialmente aceptable. Si te muestras ofendido por un sarcasmo pasivo, mordaz y agresivo, el contador de bromas hostil juega su papel de víctima preguntando: «¿No puedes aceptar una broma?» «

10. «¿Por qué estás tan molesto? «

La persona pasivo-agresiva ha dominado el arte de mantener la calma y fingir conmoción cuando los demás, agotados por su hostilidad indirecta, explotan de ira. De hecho, la persona se complace en hacer que los demás pierdan los estribos y cuestionen sus «reacciones exageradas».

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