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La asertividad es una habilidad de carácter social que engloba aquellas conductas que nos permiten expresar nuestros sentimientos, actitudes, deseos, opiniones y derechos, pero sin agredir a otros. La falta de este puede llevar a la persona a ser víctima de manipulaciones al no revelar sus opiniones y comentarios, llevándolos a un estado de frustración, insatisfacción, baja autoestima y ansiedad.

Esta habilidad está relacionada con una sana autoestima, con la satisfacción que tiene la persona con respecto a si misma.

Señales para diagnosticar cuando una persona no es asertiva:

  • No pone límites a las personas en tu entorno.
  • Tiene problemas para hacer peticiones o pedir favores
  • No expresa sus sentimientos
  • Dificulta para iniciar, continuar y mantener conversaciones.
  • Baja autoestima
  • Vive bajo mucho estrés
  • Timidez

Su tratamiento debe estar encaminado a promover en la persona una sana autoestima. Los talleres de grupo son un excelente vía para el desarrollo en sus habilidades sociales y trabajar en la conducta que debe de tomar ante una situación de diálogo.

Recuerde que ser asertivo no es tener la razón, sino que consiste en expresar de manera sana su punto de vista.

Los  tipos de asertividad son:

  • Asertividad básica: Cuando se expresa los sentimientos, pensamientos y necesidades.
  • Asertividad escalonada: Cuando se adecua el tono para asegurar un pedido o exigencia.
  • Asertividad empática: Cuando el punto de vista del otro es entendido.
  • Asertividad de confrontación: Cuando se exige confrontar al mostrar las fallas.

Para ser asertivo es necesario:

  • Comprender sus deberes directos, competencia, capacidades y sus límites.
  • Saber oír y entender al otro.
  • Ser flexible para comprender y conocer lo que está a su alrededor.
  • Tener buena comunicación.

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